Mein Senf für die Welt

Sei gegrüßt.

Heute habe ich nochmal ein Rezept im Angebot. Diesmal aber ohne Foto, da ich die schlechteste Foodbloggerin der Welt bin und alles aufgegessen habe, bevor ich überhaupt darüber nachgedacht habe, dass ich dass ja auf den Blog setzen könnte.
Allerdings wäre dass auch eine recht blasse Angelegenheit geworden. Nudeln mit einer Käsesoße bieten jetzt erstmal nicht so viel zu gucken, wenn man nicht ein Genie im Bereich Food-Fotografie ist…

Noch eine Anmerkung vorweg: Meinem Mann war das schon ein bisschen viel Knoblauch. Ich fand’s geil und werde das auch mal für meine Schwester kochen. Schau also einfach, wie du selbst so zu Knoblauch stehst ^^‘ Lesen Sie den gesamten Eintrag »

Sei gegrüßt.

Mein Mann isst nicht so gerne Tomaten-basierte Soßen. Ich liebe Tomatensoßen und hab immer das Gefühl, dass mir auch keine Alternativen einfallen. Das ist aber Blödsinn. Sahnesoßen kann ich auch. Letztens wollte ich zum Beispiel unbedingt mal eine Art Hühner-Frikassee vegan selber machen. So mit Spargel, Erbsen und allem drum und dran. Und da waren noch Gnocchi im Kühlschrank… Die mussten weg. Ich würde mal sagen: Da habe ich doch glatt drei Fliegen mit einer Klappe geschlagen. Irgendwie.

Was ich eigentlich versuche dir zu sagen: Ich habe mal wieder gekocht und ein Rezept für dem Blog mitgebracht.

Zutaten für 4 Portionen

• 500 g vegane Gnocchi
• 185 g vegane Hähnchen-Stückchen (z.B. „The Wonder Chonks: Chicken-Style“)
• eine halbe Zwiebel
• 1 Gläschen Champignons, ganze Köpfe (115 g Abtropfgewicht)
• 1 Glas weißen Stangenspargel (205 g Abtropfgewicht)
• 2 Handvoll TK-Erbsen
• 500 ml vegane Koch-Cuisine

Sonstiges:

• 1 gehäufter TL Instant-Gemüse-Brühe
• Etwas Wasser (ca. 50 ml)
• Gewürze: Pfeffer, Muskatnuss, Kreuzkümmel
•  Öl für die Pfanne

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Sei gegrüßt.

Ich wollte kürzlich noch mal unbedingt war mit Couscous machen. Und Kichererbsen. Oh und Bohnen könnte man auch noch dazu machen… Okay… das wird jetzt aber furchtbar trocken. Na dann schau‘ ich doch mal, was man daraus machen kann.
So in etwa kam es zu dem heutigen Rezept.

Ich hab es jetzt schon zweimal gemacht, weil es so lecker ist und auch noch super schnell gemacht ist!

Zutaten für 4 Portionen

• 150g Couscous
• 1 TL leicht gehäuft, Instant Gemüsebrühe
• 200ml kochendes Wasser
• 215 g Kichererbsen (Abtropfgewicht)
• 400g Chilibohnen
• 400g gestückte Tomaten
• ca. 500g Zucchini
• Olivenöl
• Balsamico-Creme (optional)
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Sei gegrüßt.

Für uns geht der diesjährige Urlaub ja ans Mittelmeer – bzw. mitten rein ^^‘ Falls man nicht in den Süden fährt, kann man sich aber trotzdem dessen fantastisches Essen gönnen. Ich wollte außerdem gerne zur Spargel-Saison etwas mit des Deutschen liebsten Gemüse machen. Da ich faul bin und man grünen Spargel nicht schälen muss, ist dieser immer meine erste Wahl ;-)
Lange Rede, kurzer Sinn: Ich habe Urlaubsvorfreude mit urdeutscher Gemüse-Saison gemischt und herausgekommen ist dieses leckere Rezept.

Zutaten für 4 Portionen

• 1kg Gnocchi
• 10 Stangen grüner Spargel
• 1 Aubergine
• 20 Kirschtomaten
• 1 rote Paprika
• Tomatenmark
• Ajvar (ich bevorzuge die milde Variante)
• Öl für die Pfanne

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Sei gegrüßt.

Auf Instagram sieht man immer so fancy Frühstücksbowls. Die sehen unfassbar lecker aus, daher wollte ich auch unbedingt eine ausprobieren.
Ich hab mir einfach frei Schnauze was zusammen gestellt – und ja ich bereite die auch frei Schnauze zu. Ich habe einfach dabei einmal die Mengen abgewogen, falls du lieber genaue Angaben hast. Natürlich habe ich dann prompt die Rosinen vergessen ^^‘ Also da gibt es daher keine genaue Angabe und auf dem Foto fehlen sie auch – schmeckt aber auch ohne sehr gut!

Ich empfehle dazu ein großes Glas O-Saft. Erstens schmeckt es gut, zweitens macht sich dann kein*e Kolleg*in Sorgen um deinen Flüssigkeitshaushalt so wie bei mir. ;-)

Zutaten für eine Bowl

• 100g zarte Haferflocken
• 1EL Chia-Samen
• 200ml Hafermilch (oder andere (Pflanzen-)milch nach Vorliebe)
• 1 Banane
• 30g Mandeln
• 10g Koko-Chips
• 15g getrocknete Mango-Stücke
• 1-2 EL Cashew-Mus
• 1 EL Kakao-Nibs
• Rosinen

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Sei gegrüßt.

Kennst du das? Du überlegst morgens, was du heute kochen könntest und dann freust du dich den ganzen Tag darauf? Wir hatten letztens noch frischen Brokkoli und Champignons da. Dazu wollte ich Reis machen. Und ich wollte unbedingt passierte Tomaten benutzen, am liebsten so, dass das Ganze ein bisschen suppig wird. Ich schmeckte schon den ganzen Reis in Tomaten“suppe“.

Heute teile ich mit dir, was dabei herauskam, da es echt lecker war. Wiederholung dringend nötig.

Zutaten für 4 Personen

• 1 Brokkoli
• 500g Champignons
• 1 Glas Mais (230g Abtropfgewicht)
• 1-2 Flaschen Tomaten-Passata (690g Füllgewicht)
• ca. 300g ungekochten Sushi-Reis (anderer Reis geht auch, aber ich bevorzuge Sushi-Reis)

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